也許你每天都會對鏡興嘆：“唉，歲月催人老，臉上的皺紋又多了一條！”其實，它們可能正在向你傳達著身體的真實健康狀況。

 

　　眉間紋——壓力是不是太大？

 

　　兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”，當(dāng)人們生氣或全神貫注地沉思時，兩眉之間就會出現(xiàn)所謂的“惱怒紋”。此外，如果處于身心緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。

 

　　【驅(qū)“紋”法】1.每天5至10顆甜杏仁，它能幫助你提高注意力，并且緩解緊張的情緒。2.晚間腹部呼吸10次。讓自己自然放松，身體盡量平躺，緊閉雙目，做腹式呼吸10次。這個動作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。

 

　　額頭紋——睡眠好不好？

 

　　額頭紋是檢驗?zāi)闼哔|(zhì)量的一個標(biāo)準。中醫(yī)認為，額頭紋突現(xiàn)是由長期睡眠不足引起的。

 

　　【驅(qū)“紋”法】 1.在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油，你就能好夢一晚。2.檸檬能起到鎮(zhèn)定作用。此外，大米、燕麥等谷物外部谷皮均含有可幫助改善睡眠以及維持鎮(zhèn)定的血清素。

 

　　魚尾紋——腎虛？

 

　　中醫(yī)認為，人體腎臟在臉部的反射區(qū)是在眼外角與耳朵相連接的部位，眼角有很深的魚尾紋，就該考慮一下是不是腎臟出現(xiàn)了問題。

 

　　【驅(qū)“紋”法】1.內(nèi)養(yǎng)：大棗補氣養(yǎng)血，桂圓補血，枸杞滋補腎陰，核桃補腎強腰，還有花生、板栗等也都是很好的補腎補血類健康零食。2.外敷：兩手掌搓熱后，分別放于腰部，至身體有微熱的感覺為止，可以補納腎氣。

 

　　唇側(cè)紋——肝膽不妙？

 

　　中醫(yī)認為，唇部右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔(dān)過重，左邊的皺紋則可能是顯示脾臟有問題的信號。

 

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　　【驅(qū)“紋”法】1.肝臟在凌晨1至3時之間活動最為活躍，這也是肝臟正在排毒的時間。如果在此時間段休息不好，就會直接影響肝臟健康。2.養(yǎng)肝的最好食物絕對不是很多人以為的豬肝，而是雞肝，它的補肝作用更強，還可溫胃。3.醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升，加溫水沖淡后飲服。

 

　　鼻皺紋——心臟好不好？

 

　　鼻皺紋代表的器官是心臟。鼻梁部位皺紋多而密，很可能是心臟負擔(dān)過重的原因。

 

　　【驅(qū)“紋”法】1.紅葡萄酒每天一點點。為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心臟滋補飲料。2.增加葉酸的攝入量有助于控制血壓，綠葉蔬菜、谷類食品以及強化面包中含有的葉酸，對患有中風(fēng)和心臟病的人均有好處。3.腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風(fēng)險的最佳指標(biāo)。用腰圍數(shù)除以臀圍數(shù)，男性應(yīng)該不高于0.9，女性則不高于0.850，得出的數(shù)值越高，患心臟病的危險就越大。